女子防身自卫术的多种技巧
发布时间：2025-01-11
来源：中华武术传承网 浏览次数：750
只要女子掌握适当的女子防身自卫术技巧，便能显著提升自我保护能力，有效抵御潜在威胁。
比如，武术中“以柔克刚，以巧胜拙”的理念，为女子自卫防身技术提供了重要的启示。结合女子身体特点，精心设计的技击术动作简单却富有攻防组合的精妙，反击效果显著，无疑将为女子提供实用且有效的自卫手段，激发她们的浓厚兴趣。
接下来，我们将探讨一种具体的解脱与反击动作
当遭遇歹徒右手抓扯衣襟时，如何巧妙解脱并反拿歹徒。动作要领包括：在歹徒抓扯衣襟的瞬间，双手迅速抓住其右掌，利用拇指与其余四指的合力，使歹徒右腕被折，造成疼痛难忍的后果，从而迫使歹徒下蹲；同时，女方也需屈膝下蹲以保持平衡。
紧接着，左脚迅速向前迈进，与此同时，双方持续折腕并向下施压，向前推送，迫使歹徒因右腕被控且女方前进的冲击力而被迫坐地，向后仰倒摔出（见图70）。
紧接着，在两腿屈膝下蹲的瞬间，右手继续折腕动作，经左膝向左引送。此时，左手迅速抓住对方右腕，进行反拧，同时左腿屈膝夹住其右臂。右膝则跪撑并向前顶住其右肘关节，从而实现对右肘关节的有效控制。在此过程中，女方还可用右掌（八字掌）扼住对方喉部，使歹徒彻底丧失抵抗能力（图70）。
动作要点包括
（1）出掌速度要快，折腕动作要猛烈。
（2）两腿屈膝半蹲与折腕动作需同步进行，充分利用两腿下蹲和上体前压的力量来增强折腕效果。
（3）在进步、折腕前送时，需巧妙地将歹徒右臂向左前方引送，并时刻防范其屈肘反抗，因此要始终保持对腕部和肘间角度的控制。
（4）穿臂时，要注意防止对方挣扎反抗，左手接腕动作要迅速果断。
（5）两腿下蹲的速度应与穿臂动作紧密配合，确保动作连贯性。
此招式讲究速度与力量的结合，通过快速的折腕动作迫使歹徒下蹲，从而实现对其实施有效控制。由于歹徒的右腕被控且受到剧烈疼痛的刺激，他完全处于女方的掌控之中。通过进步、折腕、前运的连贯动作，女方能轻松地将歹徒制服。在穿背成功后，歹徒的右肘关节和喉部均受到女方的有力制约，使其无法逃脱或反击。此招式虽然凶狠，但需注意控制力度，避免造成不必要的伤害。
针对歹徒用右直拳攻击的防守与反击方法
当歹徒进左步并用右直拳击打女方头部时，女方应迅速以小臂（桡骨一侧）向左横截歹徒右肘关节内侧，使其右拳改变方向向外侧偏移。这一动作需在歹徒拳击发出的瞬间完成，以避免直接对抗其拳力并确保自身的安全。
紧接上势，在歹徒右掌回收的瞬间，女方右拳迅速向前横摆，以拳背精准点击其面部右侧，从而使其陷入被动（图89）。
动作要点包括
（1）在横截的同时，身体需随之左转，以保持平衡和力量传递的顺畅。
（2）横截与点击的动作连接要迅速，同时注意在点击时充分利用腰部的转动力量，以增强拳击的力度。
此招式为截臂反击之法，要求在实战中抓住时机，迅速而果断地进行反击。此外，还有多种反击方法可供选择，如利用身体闪躲的同时以拳反击，或在上体稍仰后趁机以直拳反击等。这些方法都需要灵活运用，根据实际情况选择最适合的反击方式。
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